ヨーグルトにサヨナラ
恥ずかしいほどの沢山のヨーグルトが並んでいます。
大好きなんです。
でもどうもヨーグルトを日常的に食べていると体の調子がおかしくなります。
胃が重たくなって、手足がむくむのです。
乳製品アレルギーでもないし分解酵素を持っていないというわけでもないのですが。
以前も、どうもヨーグルトが怪しいぞ、と気付いてヨーグルトをしばらく控えた時期がありましたが、やっぱり大好きなのでまた食べるようになっていました。
最近はヨーグルトだけでなくチーズを食べても胃もたれ気味なので、こりゃ乳製品やめてもいいかなと思うようになりました。
巷には色んな健康法があります。
あれが体に良いこれが体に良くない、と情報が溢れかえっています。
その中には自分が興味を持って、是非取り入れてみよう!とおもうものもあるのですが、取り入れるばかりでなく、今自分がとっているものもしくはやっていることを辞めてみる「引き算方式」のほうがなんとなくしっくりきます。
所持品の断捨離も肌断食も引き算方式ですね。
一旦手放したり辞めてみて、やっぱり必要だと体が感じたら、その時は素直に体の声に従うつもりです。
なのでヨーグルトも一旦サヨナラしてみます。
あ、ヨーグルトだけでなく乳製品全般を。
胃袋の重たさと手足のむくみにどう影響するでしょうか。