恥ずかしいほどの沢山のヨーグルトが並んでいます。大好きなんです。でもどうもヨーグルトを日常的に食べていると体の調子がおかしくなります。 胃が重たくなって、手足がむくむのです。乳製品アレルギーでもないし分解酵素を持っていないというわけでもない…
節分の鬼の親子の手ぬぐいを外して、大好きな野菜モチーフ手ぬぐいに取り替えました。こちらの手ぬぐいは京都のSOUSOUのもので、手触りとっても柔らかです。 スリスリしたくなるような気持ち良い手触り。 汗ふきとして愛用していますが、柄もかなりお気に入…
長女がインフルエンザにかかりました。 結構しんどそうです。 写真は、インフルエンザの薬リレンザと、お気に入りの茶筒のコンビです。子供が体調を崩すと、色々と予定が狂うしやりたいこともできず…疲れるし。ですが、ここぞとばかりにいつも以上にのんびり…
昨年秋に藁をもすがる思いで奮発して購入したエアウィーブ、昨日手放しました。私の腰痛は寝ているあいだに酷くなって、起き上がるのがつらかったので布団が合っていないのだろうと、エアウィーブを試してみたのでした。売り場で試してみたら、すぐに体背面…
手ぬぐいコレクションのひとつ、節分手ぬぐい♪鬼の親子が仲良くどこへ行くのでしょう？と思ってこの手ぬぐいを眺めていましたが、いや、鬼の親子は猫から逃げてるんですね。鬼は魚のイワシとひいらぎが苦手なんだと娘から教えてもらい、初めて気がつきました…
今が旬の大根。 数ある野菜の中でも大好きランキング上位にあります。 あ、あくまでも私の好みの。どうでもいいけど思い付いたので、私の好きな野菜ランキング。キノコ類も含む。１位 舞茸をトップにキノコ類全般 ２位 大根！ ３位 ズッキーニ ４位 レンコン…
今年に入ってから、何冊も本を買ってしまい本棚が窮屈になってきていたので、ブックオフに持っていきました。今回持っていった本のほとんどがヨガ関連の本です。 仕事関係の本を手放しちゃっていいの!? とも思いますが、ハッキリ言って持ち過ぎでしたから。 …
記事タイトルのこれは、 「限りなくシンプルに豊かに暮らす」に書いてあることです。暮らしていて仕事のことなど何かに迷ったりして決断をしなくてはいけないとき、自分のことを昔から知っていてくれる両親に会いに行くと、何かヒントや気付きがあるかもしれ…
肌断食を試みて２ヶ月弱。 宇津木式を見習って１週間。ついにファンデーションをやめました。あんなに几帳面に毎日塗っていた日焼け止めも、必要ないと思う日はやめました。私としてはたとえ薄付きでもファンデーションを塗らずに外に出ることに不安はあった…
あの有名な書籍、「服を買うなら捨てなさい」は私は読んだことがないのですが、書いてある内容はだいたいわかります。オシャレな人ほどあまり沢山服を持っていない、というのも内容のひとつだと思うのですが、それが私にも最近少しわかったような気がします…
仲の良いお友達が誕生日祝いをしてくれました。 こーんな可愛いケーキまで作ってくれて。美味しいお寿司と美味しい手作りケーキと楽しいおしゃべり。もうこれで大満足。昔みたいに、誕生日だからって何か物を欲しいとかはないです。温かく優しい時間を過ごせ…
へんちくりんなタイトルです。私が愛してやまない大好きなコミック「風光る」、前巻が発売されてから半年以上経つので次はいつ発売かな～と気まぐれにスマホでちゃちゃっと調べたら、今日じゃん!?ということですぐに本屋さんへ車をとばしました。 その日はち…
連日肌断食の記事ばかりでなんとなく申し訳ない…。ですが、記録したいので書きます。途中経過その３で書いていたときのおでこの吹き出物は１日であっさり消えてくれました。 やったー。クレンジングをしたくないためにミネラルファンデーションを使い始めて…
乾燥の酷い過酷な冬場に肌断食を始めてしまい、５週間ぐらい経過しました。宇津木龍一 「肌の悩みが消えるたったひとつの方法」肌断食といえばこの本だと思いますが、実はまだちゃんと読んでいません。これから熟読するつもりです。いきなり完全な肌断食を実…
シャンプーリンス、石鹸、化粧品…。毎日何気なく当然のように使い続けています。 なので、体に良くないものを取り込まないためにもなるべく添加物のない自然なものを使いたいというナチュラル志向があります。私も先日ミネラルファンデーションを買ってみま…
ミニマリストのあいだでも注目されているミネラルファンデーション。ちょうどそろそろファンデーションの買い替えかなというタイミングだったので、試しにエトヴォスのトライアルセットを購入してみました。私は特別ナチュラル志向ということはなく、あまり…
物を減らしたことで色々なストレスが減りました。洋服を減らしたことで、何を着たらよいのか迷うストレスが減りました。リビングからインテリア小物を減らしたことで、掃除がしやすくなりました。キッチン用品を減らしたことで、料理や片付けがしやすくなり…
ヨガのクラスのとき、更衣室のロッカーに荷物を置いて、クラスに必要なものだけを持ってスタジオにいきます。ヨガラグ、水筒、手ぬぐい、iPod、ティンシャ、ロッカー鍵です。ラグ以外の物を、以前は小さなバッグに入れてスタジオや事務所などを行ったり来た…
我が家にベランダはあるのですが、今の生活リズムだと夜洗濯機を回すのが都合よく、室内干しが常となっています。今の季節だとなかなか乾きにくいですよね。 かといって乾燥機（我が家では浴室乾燥です）を毎回使用すると電気代が…！！で、この冬にこの物干…
何年かかけて持ち物の断捨離をしてきて、昨年末には大掃除代わりに断捨離ラストスパートをかけました。 ラストスパートとはいっても、それで終了というわけではないですよね。 暮らしながら、また不要なものに気づけば少しずつ減らしていきます。片付けとか…
私が主宰するヨガ教室に来てくれる友人がいます。彼女が話していたこと。 私のヨガ教室には自転車で来てくれます。 ヨガの日の朝晴れているとそれだけで嬉しくなるそうです。というのも、ヨガまでの道中自転車で気持ちよく走れる道があるそうで、そこからの…
私がこれまでにハマりにハマッたコミックといえば！「風光る」女優の杏さんが自身の著書で紹介していて、興味を持って読み始めたのでした。幕末の志士、新撰組が中心のお話しです。幕末というと歴史の流れも複雑でとっつきにくいイメージがありますよね？ で…
肌断食を始めて1ヶ月ぐらいたつでしょうか。 このめちゃくちゃ乾燥する肌にとっては過酷な季節に、無謀にも肌断食を始めてしまったわけです。夜はクレンジングして、ケアはワセリンのみ。 朝はぬるま湯でかるくパシャパシャしておしまい。そのあと軽くメーク…
年末に靴を買い替えました。でも…足に合わないものを選んでしまい、もう履けません。 何十年も生きているのにいまだに靴選びに失敗するなんて!! もぅ～後悔です。汚い写真で恐縮ですが、それが失敗の靴です。 身長が低いのでかさましをしたくて厚底を選びま…
新年の抱負にも書いた腰痛対策。 この本をじっくり読んで実践してみようと思います。私の腰痛は15年ほど前にスノーボードで腰を強打して以来の長い付き合いです。 この15年間で何度か検査をしてきましたが、一番最近の検査ではMRIで精密に診てもらいました。…
私は毎年手帳の一番前か一番後ろのページに、その年の抱負なような目標のような「是非やりたいこと」というものを書き留めています。今年の手帳は昨年の10月から使い始めていますが、10月の時点で2016年の抱負は既に書き留めていました。 恥ずかしながらそれ…
私の義母と義祖母はこだわりのないゆったりとした性質の人です。 細かいことを気にしないおおらかな雰囲気。美味しいもん食べて好きなことして気楽にいこー♪みたいな感じです。ある程度恵まれた境遇でないとそういう心のゆとりって生まれないものだと思いま…
子供を連れて散歩がてらお遍路さんしてきました。たった２つだけのお寺を。山の上にある仙遊寺。 四国八十八箇所霊場第５８番目。ご本尊の千手観音さまのお顔が可愛かったです。 なんとなく次女に似ているような…なんちゃって。 ビシッと綺麗に隅々まで整備…
四国に帰省中です。四国といえばお遍路さん。 八十八箇所の札所巡りが有名ですが。 まだ一度も札所巡りをしたことがありませんでした。子供が小さいうちはなかなか難しかったですが、そろそろ一緒に歩いてくれそうなので、御朱印帳を携えて帰省しました。ど…
働いているフィットネスクラブでのヨガクラスが年内の仕事おさめでした。集客をどうしても気にしてしまう環境の中で、ヨガのインストラクターとしてクラスを持つことに色々悩んできました。でもどんな悩みがあっても、この仕事をできていることに感謝し、た…
