今日も明日もシンプルライフ

アラフォー主婦兼ヨガ講師です。ココロも体も軽やなシンプルライフを目指しています♪

大好きなロデオクラウンのデニム。だけどサヨナラした…

昔からかなりデニムが好きです。 いっぱい持ってたし、どんどん買い替えたし。simpleyogalife.hatenablog.com最近愛用していたデニムのひとつがこれ。 ロデオクラウンの。 気に入っていたけど…手放すことにしました。 ちゃんと理由がありますよ。股上がめち…

主婦歴11年の私が初めてうまく卵焼きを作れた

なんか恥ずかしいタイトル(笑)そう、ほんとに卵焼き作るの苦手で。 破れるしうまく巻けないしパサついて美味しくないし…という感じで、お弁当の定番のはずなのにほとんど卵焼きをお弁当に入れたことがありません。でもこれも図書館で借りてきた本に書いてあ…

ゴボウの皮むきにアルミホイル!

私は野菜の中でも特に根菜が好きです。 そして根菜の中でも好きなもの上位にゴボウがあります。ゴボウは皮に栄養がありますね。 抗酸化物質ポリフェノールが皮の部分に多くあるので、あまりごっそりと皮を削り取るのは勿体ない。今までこんなので表面を軽く…

今の自分に合った食生活を模索中

先月やっていた半断食はもうやめています。 朝食を抜くと、明らかに栄養状態が悪くなっていました。simpleyogalife.hatenablog.comその後は胃が重たくならない朝食をとっています。最近ちょっと外食が多く、吹き出物が続出しています。 食事って自分の都合だ…

シーズンの終わりに洋服を見直す

暖かい日もあって少しずつ春に近づいていますね。日本は南北に長いので地域によって気候はさまざまですが、四季があるゆえに生活のグッズは多岐に渡りますよね。 洋服もシーズンごとに色々だし、冷暖房器具なども…。そんな日本で持ち物を少なくしてシンプル…

変化を受け入れ自分の殻を破る1年!?

毎月1度だけ産後ヨガクラスを担当していた子育て支援センターでのお仕事が先日終了しました。 そこでは3年間ほどボランティアでやらせて頂いてきましたが、仕事を減らすと決めてそこでのクラスも今月いっぱいで辞めさせて頂きました。その支援センターのス…

何でもひとつにまとめたくなる習性

子供のころから私は何でもひとつにまとめたくなる習性があります。どんなことかというと。例えば、 カバンを複数持ち歩くのは嫌です。 ショルダーバッグと手持ちのサブバッグの両方を持つ女性が多いと思いますが、私はそのように複数持つぐらいなら大きめの…

ホワイトデーに手ぬぐい

夫がホワイトデーとして手ぬぐいをプレゼントしてくれました。ありがとう。日頃から好きなものをさりげなくアピールしておくのは良いことですな(笑) 五重の塔と柿、いいねぇ! とても好みの組合わせなのですぐに玄関に飾りたいけど…いくらなんでも季節外れ過…

唯一残したお菓子作り道具で、抹茶蒸しケーキ

沢山持っていたお菓子作り道具も最近手放しました。シフォンケーキ型 パウンド型 大サイズ チョコレート型 ホールケーキ型これらにサヨナラしました。 よくお菓子を手作りしていた時期がありましたが、ここ数年はあまり作らなくなってしまいました。理由… す…

仕事を減らしました。今の自分がやるべきことは何だろう?

3年前から私が主宰していたヨガ教室を先日たたみました。フィットネスクラブでの仕事もだいぶ減らしました。どちらも悩みましたが、祖母の死などで今後のことをじっくり考えながら結論を出しました。収入がかなり減ってしまうのは残念なのですが、その収入…

図書館で借りて気に入った本を中古で購入。久しぶりの料理本。

先日図書館で借りてきた本です。 写真が一切ない料理本、珍しいです。 でもこの写真がない、というところがなんだか気に入って手に取ってみたのでした。 写真がないから出来上がりの見た目を気にしなくていいかも。 マイペースで作れる感じでしょうか。 素材…

まだ続く断捨離。キッチン用品見直し。

だいぶ進んだと思った断捨離ですが、まだまだあるんです、不要な品物。 やっぱり断捨離はじっくり時間をかけてやっていくものですね。以前から気になりつつもそのままにしていたもの。タジン鍋 多機能ホットプレート ホームベーカリーやっとこさ処分すること…

もったいぶらずにジュエリーもつけてみる!

昔からなんとなくアクセサリー類を身に付けるのが苦手です。家事の邪魔、傷つけるのが嫌、という理由で。だけど、さりげなくひとつジュエリーをつけているとオシャレだし、本当は身に付けたい気もします。そして実際指輪やネックレスなどいくつもジュエリー…

中身が無駄にならないトリートメントの容器

これもまた長年にわたりなんの疑問も持たずにやり続けてきたことですが…。お風呂場のシャンプーやトリートメントの容器ってポンプ式がメジャーですよね。 中身が少なくなれば詰め替えを買ってきて詰め替えますが、この時いつも感じていたこと。ポンプのチュ…

季節の変わり目、風邪ひきの時は

風邪をひいてしまいました。真夏や真冬は元気なのですが、中間の季節や季節の変わり目はどうも体調を崩しやすく、最近の気温の変化と疲れや色々あって案の定風邪をひきました。頭痛と鼻水に耐えながら、ホットヨガの仕事をひとつやってきました。 手ぬぐいを…

ミニマリズムとアウトドア

プロアドベンチャーレーサーの田中陽希さん。 昨年7ヶ月ぐらいかけて日本全国の200名山を人力踏破するという偉業を成し遂げられました。彼の道中をテレビ番組で放送していたので毎回録画して観てきました。登山だけでなく、移動のロードも完全に人力です。 …

半断食の影響…食生活を見直してみる

朝食を少量しか食べないもしくは抜く、という半断食を始めて3週間ぐらい経つでしょうか。たった3週間しか続けていませんが、半断食を中断しようと思います。というのも、どうも私の体に良からぬ影響が出ているからです。甲田療法にきちんと忠実に半断食を…

人付き合いも身の丈に合わせて

子供の幼稚園や学校関係でのママたちとのつながり、近所の人たちとのつながり、仕事でのつながり、昔からの友人など…生きていると色んな付き合いが増えていきます。私は人見知りな性格ではありませんが、決して付き合いが良いわけでもなく、ドライなスタンス…

腱鞘炎と苦手な家事

何年も前から右手に腱鞘炎を抱えています。 暖かい季節はあまり痛みませんが、寒い季節はしくしくと痛みを感じています。 なので、手袋や手首ウォーマーが手放せないのですが、根本的な解決にはならないんですよね。整形外科にいけば「とにかく固定してなる…

図書館で借りた2冊

久しぶりに図書館で本を借りました。色んな本を読みたいので図書館を利用したいのですが、いかんせん便利なところに図書館がない。 車を出さないといけない。 そして駐車料金がかかる。 返却期限がプレッシャーになる。 返却に行くのが面倒…と、本好きとして…

乳製品をやめた効果

朝食を少量しか食べない、もしくは食べない、という半断食を始めたとき、乳製品も摂取するのをやめました。 乳製品大好きでしたが! とくにヨーグルト! simpleyogalife.hatenablog.comもともと胃弱体質なのですが、乳製品が関係していそうなことは薄々感じ…

手首ウォーマーで指先ポカポカ♪ 一年中使える便利アイテム!

昨年ロフトで購入したシルク混の手首ウォーマー。これつけていると指先までほわ~っと温かくなってきます。 やっぱり体の「ふし」「くび」を覆ってあげることは保温に重要なんだなぁ。私は手袋が好きですが、室内で手袋つけているのは違和感あるし、こういう…

肌断食の途中経過 その6

久々の肌断食ネタ続編です!今の私の肌へのアプローチは…朝、ぬるま湯で目の回りと小鼻の横あたりを洗う。 その後乾燥が気になる部分にだけ薄くワセリンを乗せる。 その後眉とアイメイクと口紅のポイントメイクのみ施す。 夜、ポイントメイクをティッシュや…

断捨離したズボンをリメイク

先日断捨離したハーフパンツ。 アジアンな柄でヨガに合うので好きでしたが、ダボダボ過ぎてだらしないので断捨離しました。 simpleyogalife.hatenablog.com布は好きなので何かのかたちで残してもいいなと思い、久しぶりにミシンを引きずりだしてきてリメイク…

布ぞうり、サイコー!

一昨年の夏ごろ、この布ぞうり作りに凝っていました。毎晩ひとつは作り上げるペースで、2ヶ月ぐらい作り続けていましたよ。 プレゼントする相手のことを思い浮かべながら布を選んで編み上げるのが楽しかったものです。腱鞘炎になりがちなので今は布ぞうり作…

コンパクトなオーディオで楽しむ♪ 注目のアーティストSuchmos

Suchmos "STAY TUNE" (Official Music Video) 旦那の趣味でコンポはあるのですが、私にはどうも使いにくく、私はもっぱらコチラ。小さなiPodと小さなスピーカー。 このiPodは仕事でも必需品ですが、プライベートでも活躍してくれます。最近かなりCDを減らし…

仕事着のヨガウエアも減らそうかな

アルバイトでヨガインストラクターの仕事をしています。 受け持つレッスンの本数はインストラクターとしては平均よりかなり少ないほうかと思います。 1週間でせいぜい3レッスンほどです。 最近本数を減らしたのですが。その程度のレッスン本数なら、ヨガウ…

生活の相棒、車

今乗っている車は中古で買ったものですが、前のオーナーから合わせると11年目になります。 走行距離はまだ4万キロ台なので、マシーンとしてはまだまだ活躍してくれるのでしょうか??でもお別れ(買い替え)はそう遠くない未来に来ると覚悟しています。近所…

私の宝物

基本的に物に思い出は宿っていないというスタンスなので、昔のものも未練なく手放すことがほとんどです。 でも、この写真のものは多分墓場まで持っていきそうです。どれもこれも幼いときから持っているものです。 ウサギのマスコットは父が百貨店で買ってき…

おひとりさま寺社巡り

人と接することが続いたり、何となくバタバタした生活をしていると、一人でお寺に行きたくなります。 御朱印帳を携えて近場の天満宮とお寺に行きました。人懐こいニワトリがわんさかいて、コケッコケッコと鳴きながら人の周りをウロウロ。 餌をくれる女性が…

スヌードにサヨナラ、手袋も見直し

昨年某量販店で格安で買ったスヌード。 切れ目がないわっかになったマフラー、スヌード。 首にかけているとなんとなくオシャレだし温かいし…ということで買ってみたのでした。 確か500円だった!昨年はそれなりに使って活躍させたのですが… 何故か今年は一度…

朝食抜きの半断食の効果は!?

甲田先生の本を何冊か読んでみました。 このコミックも読みやすいです。simpleyogalife.hatenablog.com 本断食は無理ですが、胃腸を軽くして胃弱を解消させたい思いから、半断食を試しています。朝食を食べないで1日2食という半断食を始めて1週間ほどです…

「坊主DAYS2 お寺とみんなの毎日」

「坊主DAYS」の第2弾です。お坊さん、お寺の住職さんのお仕事や生活そのもの、そして住職さんの家族の生活について面白く分かりやすく詳しく教えてくれます。 特別お寺に興味がなくても読めば楽しめると思います。日本人であれば、普段仏教を意識していなく…

雛祭り手ぬぐい。私の手ぬぐいコレクション

お友だちが雛祭り手ぬぐいをプレゼントしてくれて、ウキウキしながら掛け替えました。可愛い~!額縁ではなく上下を挟んで吊るしているだけなので、手ぬぐいの風合いが直接味わえてとても気に入っています。 ただ、縦向きオンリーです…。 まぁ、なかなか横向…

チョコレートにサヨナラ…したい

私は甘党です。 お酒は全く飲めません。甘党でも特にチョコレートが大好きで仕方なく、いくらでも食べられちゃいます。 かつての記事にプチ砂糖断ちを宣言しましたが… まぁ、頂き物も多く、友達とおせんべいとチョコレートの食べ比べを楽しむこともあり…。 …

「すかたん」 朝井まかて

直木賞作家朝井まかてさんの時代小説です。20代前半に司馬遼太郎さんの小説にはまって以来、時代小説や歴史小説は大好きで、かなり読み漁ってきました。 最近時代小説から離れていましたが、久しぶりに読んだのが朝井まかてさんの授賞作品「恋歌」で、そこか…

「坊主DAYS」

臨済宗のお寺に生まれた筆者が、住職であるお兄さんに取材しながらお坊さんの修行や生活を分かりやすく紹介してくれる漫画です。お坊さんていうと、結婚して妻子持ちになることは許されず、一人で黙々と仏さまにお仕えするというイメージだと思います。 一部…

そろそろ胃腸をいたわろう

私は長年胃弱に悩まされてきました。 特にここ5年ぐらいがひどく、何度も胃カメラで検査しては大量の薬を長期にわたって服用しました。薬でだいぶ調子が良くなったのですが、それでもちょっと食べ過ぎると胃もたれが続くようになってしまいます。厄介なこと…

最近やめたこと・手放したものをまとめて振り返ってみる

洋裁 エアウィーブ 乳製品 朝ごはん スキンケアやファンデーション マニキュア 発熱インナー 長財布 お店のポイントカード 化粧ポーチの常備 客用スリッパ アロマディフューザー 予備を持つこと 食べ物の沢山のストック インテリア小物 お菓子作り道具 プラ…

最近買い替えたもの、つげ櫛と口紅

以前使っていたつげ櫛は、ケアもろくにせず、しかも濡れた髪にも使ってしまっていたのでカビが生え…もったいないことをしました。 反省しつつ買い替えました。 つげ櫛というと普通の櫛とは比べ物にならないぐらい高価ですよね。 一万円近くするものもありま…

ヨーグルトにサヨナラ

恥ずかしいほどの沢山のヨーグルトが並んでいます。大好きなんです。でもどうもヨーグルトを日常的に食べていると体の調子がおかしくなります。 胃が重たくなって、手足がむくむのです。乳製品アレルギーでもないし分解酵素を持っていないというわけでもない…

節分の次は…お雛様

節分の鬼の親子の手ぬぐいを外して、大好きな野菜モチーフ手ぬぐいに取り替えました。こちらの手ぬぐいは京都のSOUSOUのもので、手触りとっても柔らかです。 スリスリしたくなるような気持ち良い手触り。 汗ふきとして愛用していますが、柄もかなりお気に入…

インフルエンザでのんびりしようか

長女がインフルエンザにかかりました。 結構しんどそうです。 写真は、インフルエンザの薬リレンザと、お気に入りの茶筒のコンビです。子供が体調を崩すと、色々と予定が狂うしやりたいこともできず…疲れるし。ですが、ここぞとばかりにいつも以上にのんびり…

エアウィーブにサヨナラ…

昨年秋に藁をもすがる思いで奮発して購入したエアウィーブ、昨日手放しました。私の腰痛は寝ているあいだに酷くなって、起き上がるのがつらかったので布団が合っていないのだろうと、エアウィーブを試してみたのでした。売り場で試してみたら、すぐに体背面…

節分手ぬぐい ~鬼の苦手なもの~

手ぬぐいコレクションのひとつ、節分手ぬぐい♪鬼の親子が仲良くどこへ行くのでしょう?と思ってこの手ぬぐいを眺めていましたが、いや、鬼の親子は猫から逃げてるんですね。鬼は魚のイワシとひいらぎが苦手なんだと娘から教えてもらい、初めて気がつきました…

大好きな大根の保存方法

今が旬の大根。 数ある野菜の中でも大好きランキング上位にあります。 あ、あくまでも私の好みの。どうでもいいけど思い付いたので、私の好きな野菜ランキング。キノコ類も含む。1位 舞茸をトップにキノコ類全般 2位 大根! 3位 ズッキーニ 4位 レンコン…

本のリサイクル

今年に入ってから、何冊も本を買ってしまい本棚が窮屈になってきていたので、ブックオフに持っていきました。今回持っていった本のほとんどがヨガ関連の本です。 仕事関係の本を手放しちゃっていいの!? とも思いますが、ハッキリ言って持ち過ぎでしたから。 …

「迷ったときは両親に会いに行く」

記事タイトルのこれは、 「限りなくシンプルに豊かに暮らす」に書いてあることです。暮らしていて仕事のことなど何かに迷ったりして決断をしなくてはいけないとき、自分のことを昔から知っていてくれる両親に会いに行くと、何かヒントや気付きがあるかもしれ…

肌断食の途中経過 その5

肌断食を試みて2ヶ月弱。 宇津木式を見習って1週間。ついにファンデーションをやめました。あんなに几帳面に毎日塗っていた日焼け止めも、必要ないと思う日はやめました。私としてはたとえ薄付きでもファンデーションを塗らずに外に出ることに不安はあった…

少ない量の服のほうがオシャレを楽しめる!?

あの有名な書籍、「服を買うなら捨てなさい」は私は読んだことがないのですが、書いてある内容はだいたいわかります。オシャレな人ほどあまり沢山服を持っていない、というのも内容のひとつだと思うのですが、それが私にも最近少しわかったような気がします…