母からタケノコが送られてきて… ヤッター！ タケノコ入りのちらし寿司(混ぜご飯)にしよう♪市販の寿司だねを使って楽チンに作っちゃいます。ちらし寿司に具だくさんの味噌汁があれば立派な晩ごはんですね。我が家では味噌汁はデフォルトで、味噌汁を食さない…
今回の九州での震災をきっかけに、災害時の備えを見直している方が多いと思います。私も、ほったらかしだった非常時持ち出しリュックの中身を見直しています。何が足りていないのかな…と考えていたところ、テレビで避難所の方々が足りなくて困っている物を言…
九州での地震はまだ落ち着かないようで、避難している多くの方々の心労を思うと胸が痛みます。大きな震災は日本全国どこにいても起きる可能性が高く、まさに明日は我が身だと思います。いざというときに助け合うことはもちろん大切ですが、地震が起きたとき…
ブロガーの皆さんがよくやっている、カバンの中身公開。 私もやってみる。財布、手帳、手ぬぐい、ティッシュ、ワセリン、口紅、カギ、携帯電話財布は昨年長財布をやめて、薄くてコンパクトなものにかえました。 ポイントカードもかなり減らしたし。 この財布…
今までいろーんなお香や香水を使ってきましたが、今現在はこのふたつだけに落ち着いています。 お香やアロマをヨガレッスンに使うこともありましたが、今はほとんど使っていません。 アロマはちょっとコストがかさみます・・・。お香はラベンダーや柚子など…
母から借りたDVD、「利休にたずねよ」。原作が映画化されたものです。 子供たちが学校に出かけて静かになった部屋でひとりでみました。かの有名な茶人、千利休のお話なのですが、利休の美学のようなものが語られています。simpleyogalife.hatenablog.com日本…
下の記事にあるように、どこへ出かけるにしても持ち物はひとつのカバンにまとめて持つのが好きで、サブバッグなど複数のカバンを持つのがとても苦手でした。 simpleyogalife.hatenablog.com でも、これも「思い込みを捨てる」の一環で、カバンの持ち方を変え…
ゴボウ、大好きです。 きんぴらゴボウ、たまらなく好物です。なのでよくきんぴらゴボウを作りますが、最近は梅干しと一緒に炒めて作っています。 梅干しには最初から塩っ気がありますから、後から加える醤油はちょっと少な目にします。フライパンにごま油を…
もともと割りとコンパクトな手帳を使用していましたが、メモページがやたらと多くて結局スケジュールページしか使ってないなぁ、と思っていた矢先。文具店で見つけました！ ミニマルな手帳を！ もともとの手帳は黄色いしろくまカフェの。白いのがミニマル手…
プチミニマリストの私がここしばらく購入を検討していたもの。アウトドアにも普段使いにもできる帽子です。 良い季節になるし、色んなところにふらりと出掛けて散歩したり、簡単な山登りやお寺巡りしたいので、アクティブに被れる帽子を探していました。肌断…
床の雑巾がけは、床がキレイになるし肩こり腰痛改善につながるし、一石二鳥なんですよね。多くの人が悩まされる肩こり、頭痛、腰痛…。 全部関連性がありますが、その原因は背中にあることが多いと思います。 重力に耐えながら重たい頭を支え、二足歩行の床か…
何年間かかけて断捨離を進めてくると、その過程で少しずつ物欲がしゅるしゅるっとしぼんでいくのを実感します。ミニマリストという言葉に全くこだわってはいませんが、敢えて言うなら、私はプチミニマリストぐらいだと思います。物欲も以前に比べるとかなり…
ヨガやその他の運動後に何を食べるか、気になる方多いと思います。運動後一時間以内は食べちゃだめ！とか、もしくは二時間はだめ！とか。 何をもってだめと言われているのかよくわかりませんが…。運動中というのは体が活発になって体温も上がり、交感神経が…
子供の頃蕎麦を食べて喉が痛くなった経験から、あまり蕎麦が好きではなくなり断然うどん派でした。ところが気がつけば蕎麦で喉が痛くなることもなくなり、むしろ深い味わいがよくわかるようになり、蕎麦が大好きになりました。でも蕎麦ってうどんより断然高…
実家に一泊で帰省です。子供の荷物は別として、私の荷物はこれ。 もちろん財布や携帯電話やカギなどは別です。デカ巾着袋に肌着や翌日の洋服など着替えが入っています。 パジャマは母に貸してもらおう。いつでも私のお供である本１冊。 携帯電話の充電器。そ…
茶の湯をするには道具や抹茶やお湯を準備しないといけないので、面倒と言えば面倒です。でも、ドタバタしていたり疲れていたりする時こそあえてゆっくりお茶を淹れるのは、自分のペースを失わず心を落ち着かせる良い方法かなと思います。母が茶の湯の師範な…
久しぶりにお皿を買い替えました。 ニトリにて。 主にパン食の時のプレート。今まで使っていたのが手前にある丸い仕切りつきプレート。 ちょっと汁気があるものも一緒に盛れるのが良かったけど、食パンがちゃんと乗らないのがどうしても気に入らず、長いこと…
初めて温泉卵を作ってみました！常温に戻しておいた卵を炊飯器の内釜に入れて、80度ぐらいのお湯を注いで蓋を閉めて20分放置。（炊飯器の保温スイッチを入れたりしませんよー） 出来上がり！ほんとにこんなので温泉卵ができるのかと半信半疑でしたが、割って…
日本に昔からある道具を見直してみたいな、と思いました。この本で取り上げられている日本古来の道具たち。ちゃぶ台 軽くて家中どこでもホイホイと移動させられる便利なテーブル。ご飯を食べたり子供がお絵描きしたり勉強したり…。我が家にはいかにもちゃぶ…
「１日ひとつ物と向き合って手放してみる」 気づけばなんとなくこれを実行している日々です。 別にノルマを自分に課しているわけでもなんでもなく。 大がかりな断捨離はもう私には必要ない段階です。 でもやっぱりまだ不用品が家じゅうにあって、なんとなく…
昔からかなりデニムが好きです。 いっぱい持ってたし、どんどん買い替えたし。simpleyogalife.hatenablog.com最近愛用していたデニムのひとつがこれ。 ロデオクラウンの。 気に入っていたけど…手放すことにしました。 ちゃんと理由がありますよ。股上がめち…
なんか恥ずかしいタイトル(笑)そう、ほんとに卵焼き作るの苦手で。 破れるしうまく巻けないしパサついて美味しくないし…という感じで、お弁当の定番のはずなのにほとんど卵焼きをお弁当に入れたことがありません。でもこれも図書館で借りてきた本に書いてあ…
私は野菜の中でも特に根菜が好きです。 そして根菜の中でも好きなもの上位にゴボウがあります。ゴボウは皮に栄養がありますね。 抗酸化物質ポリフェノールが皮の部分に多くあるので、あまりごっそりと皮を削り取るのは勿体ない。今までこんなので表面を軽く…
先月やっていた半断食はもうやめています。 朝食を抜くと、明らかに栄養状態が悪くなっていました。simpleyogalife.hatenablog.comその後は胃が重たくならない朝食をとっています。最近ちょっと外食が多く、吹き出物が続出しています。 食事って自分の都合だ…
暖かい日もあって少しずつ春に近づいていますね。日本は南北に長いので地域によって気候はさまざまですが、四季があるゆえに生活のグッズは多岐に渡りますよね。 洋服もシーズンごとに色々だし、冷暖房器具なども…。そんな日本で持ち物を少なくしてシンプル…
毎月１度だけ産後ヨガクラスを担当していた子育て支援センターでのお仕事が先日終了しました。 そこでは３年間ほどボランティアでやらせて頂いてきましたが、仕事を減らすと決めてそこでのクラスも今月いっぱいで辞めさせて頂きました。その支援センターのス…
子供のころから私は何でもひとつにまとめたくなる習性があります。どんなことかというと。例えば、 カバンを複数持ち歩くのは嫌です。 ショルダーバッグと手持ちのサブバッグの両方を持つ女性が多いと思いますが、私はそのように複数持つぐらいなら大きめの…
夫がホワイトデーとして手ぬぐいをプレゼントしてくれました。ありがとう。日頃から好きなものをさりげなくアピールしておくのは良いことですな(笑) 五重の塔と柿、いいねぇ！ とても好みの組合わせなのですぐに玄関に飾りたいけど…いくらなんでも季節外れ過…
沢山持っていたお菓子作り道具も最近手放しました。シフォンケーキ型 パウンド型 大サイズ チョコレート型 ホールケーキ型これらにサヨナラしました。 よくお菓子を手作りしていた時期がありましたが、ここ数年はあまり作らなくなってしまいました。理由… す…
３年前から私が主宰していたヨガ教室を先日たたみました。フィットネスクラブでの仕事もだいぶ減らしました。どちらも悩みましたが、祖母の死などで今後のことをじっくり考えながら結論を出しました。収入がかなり減ってしまうのは残念なのですが、その収入…
