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今日も明日もシンプルライフ

アラフォー主婦兼ヨガ講師です。ココロも体も軽やなシンプルライフを目指しています♪

シンプルに楽しんで生きるために「禅」の教えを勉強中。

私は決して敬虔な仏教徒というわけではないのですが、日本人としてミニマリストとして(!?)仏教の「禅」を学ばずにはいられないと思っています。私がまがりなりにも生業にしているヨガも、この禅と深い深い関係があります。 というかヨガは禅そのものだと言え…

怒濤の4月が過ぎて…暴走する食欲をそろそろ落ち着かせたい

幼稚園や小学校に子供を通わせている母親たちは、4月というと役員決めにハラハラドキドキし、お母さん同士の話題はその役員決めやクラス替えがメインテーマだったりするのではないでしょうか?私はこの4月は、自分のくじ運の悪さにガックリしつつ腹をくく…

「利休にたずねよ」千利休のミニマリズム

母から借りたDVD、「利休にたずねよ」。原作が映画化されたものです。 子供たちが学校に出かけて静かになった部屋でひとりでみました。かの有名な茶人、千利休のお話なのですが、利休の美学のようなものが語られています。simpleyogalife.hatenablog.com日本…

変化を受け入れ自分の殻を破る1年!?

毎月1度だけ産後ヨガクラスを担当していた子育て支援センターでのお仕事が先日終了しました。 そこでは3年間ほどボランティアでやらせて頂いてきましたが、仕事を減らすと決めてそこでのクラスも今月いっぱいで辞めさせて頂きました。その支援センターのス…

仕事を減らしました。今の自分がやるべきことは何だろう?

3年前から私が主宰していたヨガ教室を先日たたみました。フィットネスクラブでの仕事もだいぶ減らしました。どちらも悩みましたが、祖母の死などで今後のことをじっくり考えながら結論を出しました。収入がかなり減ってしまうのは残念なのですが、その収入…

ミニマリズムとアウトドア

プロアドベンチャーレーサーの田中陽希さん。 昨年7ヶ月ぐらいかけて日本全国の200名山を人力踏破するという偉業を成し遂げられました。彼の道中をテレビ番組で放送していたので毎回録画して観てきました。登山だけでなく、移動のロードも完全に人力です。 …

人付き合いも身の丈に合わせて

子供の幼稚園や学校関係でのママたちとのつながり、近所の人たちとのつながり、仕事でのつながり、昔からの友人など…生きていると色んな付き合いが増えていきます。私は人見知りな性格ではありませんが、決して付き合いが良いわけでもなく、ドライなスタンス…

「迷ったときは両親に会いに行く」

記事タイトルのこれは、 「限りなくシンプルに豊かに暮らす」に書いてあることです。暮らしていて仕事のことなど何かに迷ったりして決断をしなくてはいけないとき、自分のことを昔から知っていてくれる両親に会いに行くと、何かヒントや気付きがあるかもしれ…

誕生日のよろこび、それもまたシンプル

仲の良いお友達が誕生日祝いをしてくれました。 こーんな可愛いケーキまで作ってくれて。美味しいお寿司と美味しい手作りケーキと楽しいおしゃべり。もうこれで大満足。昔みたいに、誕生日だからって何か物を欲しいとかはないです。温かく優しい時間を過ごせ…

物を減らしたことで部屋だけでなく自分も変わった

物を減らしたことで色々なストレスが減りました。洋服を減らしたことで、何を着たらよいのか迷うストレスが減りました。リビングからインテリア小物を減らしたことで、掃除がしやすくなりました。キッチン用品を減らしたことで、料理や片付けがしやすくなり…

幸せな友だち

私が主宰するヨガ教室に来てくれる友人がいます。彼女が話していたこと。 私のヨガ教室には自転車で来てくれます。 ヨガの日の朝晴れているとそれだけで嬉しくなるそうです。というのも、ヨガまでの道中自転車で気持ちよく走れる道があるそうで、そこからの…

新年の抱負!?

私は毎年手帳の一番前か一番後ろのページに、その年の抱負なような目標のような「是非やりたいこと」というものを書き留めています。今年の手帳は昨年の10月から使い始めていますが、10月の時点で2016年の抱負は既に書き留めていました。 恥ずかしながらそれ…

母と祖母から学ぶシンプルライフ

私の義母と義祖母はこだわりのないゆったりとした性質の人です。 細かいことを気にしないおおらかな雰囲気。美味しいもん食べて好きなことして気楽にいこー♪みたいな感じです。ある程度恵まれた境遇でないとそういう心のゆとりって生まれないものだと思いま…