ヨガやその他の運動後に何を食べるか、気になる方多いと思います。運動後一時間以内は食べちゃだめ！とか、もしくは二時間はだめ！とか。 何をもってだめと言われているのかよくわかりませんが…。運動中というのは体が活発になって体温も上がり、交感神経が…
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