洗顔には洗顔料を使うもの。 この思い込みを見直してみました。思春期の勢いのあるお肌の頃とは違う30代(しかも後半)のお肌。 やたらと石鹸で皮脂をこすりとる必要なし!? ていうか貴重な皮脂を守るべし!? ということで、朝はお湯だけで顔をパシャパシャ。 洗…

誰でも多かれ少なかれ生活の中でストレスを感じています。そのストレスが具体的にどんなものかを分析してみると、「過剰」であることが原因になっているような気がします。例えば…食べ過ぎて自己嫌悪→ダイエットしなくちゃ！買い過ぎてお金使い過ぎた→節約し…